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ASTROLOGIA CORPORAL by CLAIRE GALLAGHER
ALIMENTAR A UNA VENUS DEFICIENTE
ALIMENTAR A UNA VENUS DEFICIENTE TIENE MENOS QUE VER CON LA CIENCIA DE LA NUTRICIÓN Y MÁS CON LA ALIMENTACIÓN CENTRADA EN EL CORAZÓN. ESTA VENUS ES FRÁGIL Y TEMEROSA, Y SE PREPARA CRÓNICAMENTE PARA LA PRÓXIMA HERIDA EN EL HORIZONTE. Durante la curación de Venus, queremos que nuestra comida genere un sentimiento de confianza y pertenencia que permita que el corazón energético se ablande y se relaje. VENUS USA LA COMIDA COMO UN ESPEJO DE LA AUTOESTIMA. Cada comida se convierte en una oportunidad para reflejarnos a nosotros mismos lo increíblemente valiosos y preciosos que somos, incluso si aún no lo sentimos.
Para comprender la energía de una comida centrada en el corazón, piense en lo que un padre podría alimentar a su hijo enfermo o lo que podría servirle a alguien a quien ama cuando está de duelo. En tiempos de deficiencia de Venus, es nuestro turno de asumir el papel de responsables de cuidar el corazón en nuestras propias vidas. Las comidas de Venus alivian, nutren y curan. Son sutiles, centrantes y, sí, dulces en sabor, pero no siempre en el sentido popular de la palabra.
Los postres y las golosinas pertenecen sin duda a Venus y tienen un papel que desempeñar en su curación, pero no son alimentos venusianos de grado terapéutico. La dulzura medicinal que necesitamos durante este tiempo se encuentra en carbohidratos complejos como verduras con almidón, legumbres, cereales y frutas. El dulce se asocia con Venus porque armoniza. Relaja, alivia y llena tanto el corazón como los tejidos. Muchos alimentos dulces también humectan y ayudan a refrescar los fluidos corporales, algo con lo que esta Venus seca a menudo necesita ayuda. La humedad permite que las cosas se mezclen y se fusionen, y cuando Venus está marchita, podemos usar la humedad de la dieta para ayudarla a reconectarse tanto física como emocionalmente.
DURANTE LOS PERÍODOS DE DEFICIENCIA DE VENUS, TAMBIÉN QUEREMOS MANTENER NUESTRA COMIDA RELATIVAMENTE NEUTRAL. DADO QUE NUESTRO OBJETIVO ES ARMONIZAR, LOS SABORES, TEMPERATURAS O CANTIDADES AGRESIVAS DE ALIMENTOS QUE INGRESAN AL SISTEMA PUEDEN RESULTAR PERTURBADORES.
ALIMENTAR A UN EXCESO DE VENUS
UN EXCESO DE VENUS SUELE ESTAR TAN HÚMEDO QUE EXPERIMENTA UNA MEZCLA Y FUSIÓN PATOLÓGICAS. ESTA VENUS PUEDE TENER PROBLEMAS PARA MANTENER UN YO SEPARADO Y PODRÍA ENCONTRARSE EN RELACIONES CO-DEPENDIENTES, MANIPULANDO O SIENDO MANIPULADO, O EXPERIMENTANDO OBSESIÓN Y ARREBATOS DRAMÁTICOS. FÍSICAMENTE, EL EXCESO DE HUMEDAD PUEDE CONVERTIRSE EN UN HOGAR BIENVENIDO PARA BACTERIAS, HONGOS, PARÁSITOS O DESECHOS NO DESEADOS. PODEMOS ABORDAR LA HUMEDAD PATOLÓGICA, TANTO FÍSICA COMO EMOCIONAL, NUTRICIONALMENTE. YA SEA QUE VENUS EXPERIMENTE RESISTENCIA A LA INSULINA, LIDIANDO CON UN SÍNDROME PREMENSTRUAL SEVERO, TENGA UN CRECIMIENTO EXCESIVO DE HONGOS O LAS TRES COSAS A LA VEZ, DEBEMOS CONCENTRARNOS EN EQUILIBRAR EL AZÚCAR EN SANGRE, REDUCIR LA HUMEDAD, OPTIMIZAR LA RELACIÓN ENTRE LAS HORMONAS INTESTINALES Y ELIMINAR LOS DESECHOS.
La nutrición venusiana tradicional es dulce y bastante rica en carbohidratos, con el objetivo de crear una sensación acogedora de pesadez. Pero cuando Venus está anegada, agregar más de estas cualidades al cuerpo puede empeorar las cosas. Si ese es el caso, introduzca fuerzas alimentarias planetarias opuestas para aligerar las cosas. UN ENFOQUE DE SATURNO O MARTE PARA LA NUTRICIÓN PUEDE PARECER MÁS APROPIADO PARA UNA VENUS CON EXCESO. LA NUTRICIÓN DE SATURNO PUEDE SECAR Y DISCIPLINAR A UNA VENUS REBELDE, MIENTRAS QUE LA NUTRICIÓN DE MARTE PUEDE CALENTARLA Y VIGORIZARLA. Las estrellas de un plato de exceso de Venus son las proteínas y los alimentos que drenan la humedad. Las verduras de hojas verdes oscuras aportan una ligereza energética al cuerpo y su sabor amargo seca a Venus. Otros alimentos que secan la humedad son las algas, los espárragos, el apio, las algas marinas, el nabo, los vinagres y otros alimentos amargos o aromáticos.
PARA AYUDAR A VENUS A REGULAR SU EQUILIBRIO DE LÍQUIDOS, TAMBIÉN NECESITAMOS FORTALECER LOS RIÑONES. Pero como Venus es el planeta regulador del cuerpo, no responde positivamente a los extremos. Responde a la sensibilidad. No se recomiendan lavados o limpiezas renales intensas.
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LA MEJOR MANERA DE APOYAR A LOS RIÑONES DURANTE UN DESEQUILIBRIO DE VENUS ES HIDRATARLOS, CONTROLAR EL AZÚCAR EN SANGRE, REDUCIR LA EXPOSICIÓN A TOXINAS EN LA VIDA DIARIA Y ABORDAR LOS DESENCADENANTES EMOCIONALES Y RELACIONALES QUE SON LA RAÍZ DE LA ENFERMEDAD DE VENUS. |
MOVIMIENTO PARA VENUS DEFICIENTE
Cuando Venus está debilitada, podemos suavizar los bordes de nuestra práctica de movimiento y cambiar el enfoque de la eficacia o el rendimiento a simplemente sentirnos bien. VENUS DEFICIENTE NECESITA QUE EL MOVIMIENTO SEA UNA EXPERIENCIA AGRADABLE Y EQUILIBRANTE QUE LA DEJE SINTIÉNDOSE ABIERTA Y APOYADA. SI PUEDE, OLVÍDESE DE LOS HORARIOS Y PROGRAMAS ESTRICTOS Y PERMITA QUE EL MOVIMIENTO LE REVITALICE EL CORAZÓN.
Cuando Venus está cansada, puede que sienta ganas de reducir la intensidad general del entrenamiento. El mecanismo homeostático de Venus es débil, lo que hace que sea fácil sobrecargar el cuerpo y retrasar la curación. EVITE ACELERAR LA FRECUENCIA CARDÍACA AL EXTREMO. Cuando Venus no puede equilibrarse, las altas frecuencias luego conducen a bajas frecuencias. PERO EL CARDIO MODERADO ES MUY MEDICINAL PARA UNA VENUS DEPRIMIDA PORQUE ELEVA EL ESPÍRITU Y ABRE CÓMODAMENTE LOS PULMONES, MOVIENDO EL DOLOR A TRAVÉS DEL CUERPO DE UNA MANERA QUE SE SIENTE SEGURA.
Una Venus deficiente ya está emocional y físicamente seca, por lo que no queremos sudar demasiado. En cambio, podemos usar el movimiento para reconstruir los tejidos e hidratar el cuerpo. Esto puede ser físico o simbólico. Conectarse con otros durante el movimiento, incorporar más flexibilidad a su rutina, hacer ejercicio en el agua o simplemente darse suficiente espacio para hacer cambios intuitivos mientras se ejercita son formas de darle energía a Venus.
Los períodos de deficiencia de Venus suelen coincidir con temporadas de reparación o ajuste de nuestra relación con la belleza y el placer. Para muchos, simplemente salir a moverse y estar en contacto con la naturaleza es suficiente, pero también debe ser consciente de su entorno de movimiento más amplio. Modere la música que escucha, las imágenes que ve, el diálogo interno con su cuerpo e incluso la ropa que usa. Indague cómo estas cosas reflejan y fomentan una relación más alta con la belleza, el valor y la autoestima.
MOVIMIENTO PARA EL EXCESO DE VENUS
Cuando Venus está en exceso, está casi demasiado húmeda para funcionar de manera óptima. En movimiento, cuando queremos secar Venus, lo primero que nos viene a la mente es la sudoración. La cantidad que sudamos varía mucho según factores externos e internos, y no es una medida del "éxito" del entrenamiento. Pero en un momento como este, alentar de manera segura a que el exceso de agua salga del cuerpo puede resultar de ayuda. En algunos casos, un exceso de Venus tendrá problemas para sudar y puede necesitar jugar con variables como la hidratación, la ropa, la temperatura ambiente y el aumento de la intensidad.
El exceso de Venus necesita una salida emocional fuerte, y el ejercicio de alta intensidad puede convertirse en un canal medicinal. TAMBIÉN ES MEDICINAL LA DANZA O EL MOVIMIENTO EN ESTUDIOS CON UN AMBIENTE LLAMATIVO. PERO DEBIDO A QUE CUALQUIER PLANETA EN EXCESO PUEDE VOLVERSE DEPENDIENTE DE ESTADOS EMOCIONALES O FÍSICOS DE ALTA INTENSIDAD, ES IMPORTANTE CONTROLAR EL EJERCICIO DE ALTA INTENSIDAD. CAMBIAR UNO POR EL OTRO NO RESOLVERÁ EL PROBLEMA SUBYACENTE. En cambio, el enfoque general del entrenamiento debe tener un equilibrio saludable de ráfagas de alta intensidad y apoyo estructural, generalmente logrado a través del trabajo de fuerza. Simbólicamente, esto le da a Venus la oportunidad de expresar intensidad y sentir profundamente mientras también aprende cómo volver a la línea de base y no perderse en el drama. También es importante que Venus encuentre otras salidas emocionales y estrategias de cuidado más allá del ejercicio.
Por otro lado, Venus puede sentirse atascada, fatigada y sin interés en moverse. Esto está bien. A veces solo necesita apoyarse en este desinterés y descansar. PERO TAMBIÉN HAY QUE TENER EN CUENTA QUE ESTA FALTA DE INTERÉS PUEDE DEBERSE A QUE SE CONSIDERA O SE EXPERIMENTA EL MOVIMIENTO COMO UN CASTIGO. Venus se motiva por sentirse bien y, HASTA QUE VENUS SE RELACIONE CON EL MOVIMIENTO COMO UNA VÍA PARA SENTIRSE BIEN, SE RESISTIRÁ A ÉL. Una vez que Venus replantee su relación con el movimiento, podemos incorporar las herramientas de entrenamiento de Saturno, Mercurio y Marte a nuestras sesiones. SATURNO, ORIENTADO AL TIEMPO, MERCURIO A LA AGILIDAD, Y MARTE A LA INTENSIDAD, ayudan a darle a Venus una suave patada en el trasero. Cuando Venus está en un charco, a veces solo necesita un poco de estructura.
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